ピラティスで痩せるのか！？

よくお客様からピラティスをやって痩せるの？ダイエットに向いているの？と聞かれます。

結論から言うとピラティスだけでは痩せません。

しかし、姿勢や見た目にはすごく変化が出てくるので「痩せたね」と周りから言われる事が多いです。

痩せるのはピラティス＋食事管理（制限）が必要です。

またピラティスは普通の筋トレとは違い、見た目がマッチョみたいにゴツくならないのでしなやかで強靭な体作りができます。

ぜひ、マシンピラティスにご興味のある方・やってみたい方はご予約、ご来店お待ちしております。